ASISTENT PÉČE
CS8 rad proti zácpě
Přírodní kroky předtím, než sáhnete po projímadlech.
1. Vypijte přibližně dva litry vody denně. 2. Zvyšte příjem rozpustné vlákniny (ovesné vločky, psyllium). 3. Konzumujte fermentované potraviny (kefír, kysané zelí). 4. Zaveďte si pravidelný ranní rituál na toaletě. 5. Podložte si nohy stoličkou. 6. Masírujte břicho ve směru tlustého střeva. 7. Hýbejte se každý den. 8. Pokud to nestačí, užívejte po konzultaci s lékařem osmotická projímadla a dlouhodobě se vyhýbejte stimulačním projímadlům.
Více informací
Tento podrobný přehled je zobrazen v angličtině, zatímco se připravuje jeho překlad.
Osm jednoduchých návyků pro každodenní podporu kontinence.
Definice
Před léčbou nebo souběžně s ní pomáhají režimová opatření zklidnit močový měchýř a upravit činnost střev.
Příčiny
K mnoha únikům přispívá kofein, alkohol, oslabené pánevní dno nebo zácpa.
Diagnóza
- Třídenní mikční deník pro vysledování návyků a úniků.
Způsoby léčby
1. Cvičení pánevního dna. 2. Močení v pravidelných intervalech pro nácvik měchýře. 3. Omezení kofeinu a alkoholu. 4. Strava bohatá na vlákninu. 5. Pravidelná hydratace, bez nadměrného pití večer. 6. Snížení hmotnosti v případě potřeby. 7. Léčba zácpy. 8. Každodenní fyzická aktivita.
Přípravky proti zácpě účinkují během několika dní a zpočátku mohou způsobit urgentní stolici. Absorpční spodní prádlo Flexi nebo podložka Mati zabrání tomu, aby se toto přechodné období stalo nepříjemným.
Vzdělávací obsah určený pro rodiny a pečovatele. Nenahrazuje lékařskou konzultaci: diagnózu stanovuje a léčbu volí lékař, specializovaná sestra pro inkontinenci nebo fyzioterapeut.